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这3个“止汗穴” 按摩一下比空调还有效

作者:广西小编 关注: 时间:2019-08-29 12:04

这3个“止汗穴” 按摩一下比空调还有效 

天气炎热,脸上滴汗,精致的妆容被毁;腋下冒汗,异味让人尴尬;后背出汗,湿漉漉的衣服既不舒服也不雅观……这是大部分人不喜欢夏天的原因。殊不知,我们身上自带的3个“止汗穴”,任凭天气再热,只要按摩一下,就可以让人感觉到凉爽。

1.合谷穴

合谷穴位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的虎口,按揉合谷穴对止手汗效果明显。

“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷穴可达到使汗腺收缩的效果。

操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。

2.复溜穴

复溜穴位于小腿内踝和跟腱之间向上两指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按,以略有酸胀感为宜。

“复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。

合谷穴和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷穴2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜穴2分钟。

3.足三里

足三里位于外膝眼向下量四横指,在腓骨与胫骨之间。

足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2~3次,每次5分钟。

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